Makanan Kekal Muda.

Berbanding wanita, lelaki juga perlu kepada makanan awet muda. Terdapat beberapa jenis makanan yang sesuai diamalkan oleh lelaki supaya sentiasa sihat dan cergas. Diantaranya ialah:

Biji Bunga Matahari 

Makanan yang menjadi snek ketika menonton ini sebenarnya mempunyai banyak khasiat. Walaupun sedikit masin, makanan ini juga kaya dengan kandungan vitamin E semulajadi. Vitamin E ini merupakan salah satu nutrien penting untuk awet muda.

Biji Bunga Matahari / Kuaci

Kekacang Dan Bayam

Bayam dan kekacang mengandungi bahan yang dapat membantu mengelakkan dan merawat kerosakkan yang berlaku pada kulit terutamanya kepada individu yang semakin berumur.

 Bayam

Jus Anggur

Selain menghalang serangan jantung dan strok yang biasa terjadi pada lelaki, jus anggur juga membantu mengelakkan kedutan pada kulit muka. Kandungan antioksida yang berada di dalamnya membuatkan kulit lebih fleksibel dan elastik.

 Buah Anggur

Lobak Merah Dan Keledek

Sering berjemur dibawah sinaran matahari antara faktor yang menyebabkan seseorang lelaki itu nampak lebih tua dari usianya yang sebenar. Para pakar Eropah mendapati pigmen-pigmen daripada sumber makanan yang kaya dengan beta karotin seperti ubi keledek dan lobak merah mampu melindungi kulit dari menjadi rosak akibat sinaran ultraviolet.

 Lobak Merah

---

Hai! Terima Kasih Kerana Sudi Baca Entry Ini. Like Kalau Suka =)

---

10 Tips Komunikasi Terbaik Untuk Pasangan Yang Sudah Berkahwin.

Hai kawan-kawan. Hari ini Shake nak berkongsi 10 tips komunikasiterbaik untuk pasangan.

• Berdoa kepada Allah S.W.T untuk sentiasa disayangi oleh pasangan
• Sentuh dan tegur pasangan sebelum menyambung kerja lainapabila pasangan balik kerumah.
• Berlatih untuk menjadi pendengar yang baik,
•  Memberi pujian kepada pasangan mengenai penampilan masing-masing dan memberi galakkan kepada perubahan yang cuba dibuat oleh pasangan.
• Memujuk apabila pasangan marah atau berkecil hati.
• Ucapkan kata-kata sayang dan romantik dua kali sehari.
• Memberi perhatian terhadap perkara yang disampaikan oleh pasangan dengan tekun.
• Peluk pasangan dengan penuh kasih sayang tujuh kali sehari.
• Ucapkan terima kasih atas setiap khidmat yang diberikan oleh pasangan.
• Sentiasa memastikan bilik tidur dalam keadaan kemas seperti baru berkahwin.

(Gambar sekadar hiasan)

---

Hai! Terima Kasih Kerana Sudi Baca Entry Ini. Like Kalau Suka =)

---